情人经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣干洗净脏，泡发两台。

3、仙鹤草用盖住包好，两台。

4、将薏米、柚子、仙鹤草、大花独自放到锅中，放到适量的清水后一块煮粥食用。

三、大豆黄豆粽子羹

鸡肉：粽子300克，黄豆300克，大豆2杆子，杏仁，精盐，麦芽糖。

制作方法

1、黄豆蘸后洗净脏，切块两台。

2、粽子洗净脏，焯水去血水后两台

3、大豆洗净脏，切小段后两台。

4、砂锅中放到适量的清水。

5、接着放到粽子块、黄豆块、大豆块以及杏仁。

6、煮沸后改用淋盅2时长。

7、后放到适量的食盐、麦芽糖调味即可出锅食用。

无论如何是营养又有效的生理期失眠菜谱。

四、薏仁羹

鸡肉：牛奶、薏仁。

制作方法：将牛奶丢入到薏仁粉中，煮开即可。

篇章：上甫就是小编为大家概括的有关经期男人们吃饱些什么的特别多方面，坚信大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于蔬果多方面的介绍，大家也不要盲目的去遵循，要杆子据自己的个人条件和消费去做，坚信小编介绍的这些能够努力到大家哦!

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