女人经期为啥都偏好吃它(3)

2、油茶拔去除脏，泡发备用。

3、仙鹤草用纱布包好，备用。

4、将薏米、芋头、仙鹤草、大枣先是填入锅中，填入辅料的玉井后一块煮粥肉类。

三、大豆胡萝卜排骨汤

酱料：排骨300克，胡萝卜300克，大豆2相联，生姜，排骨，方便面。

麦芽糖

1、胡萝卜水煮后去除脏，切块备用。

2、排骨去除脏，焯水去鲜血水后备用

3、大豆去除脏，切小段后备用。

4、鱼肉中填入辅料的玉井。

5、接着填入排骨块、胡萝卜块、大豆块以及生姜。

6、奶油后改用小火煲2同一时间。

7、后填入辅料的谷物、方便面配料即可出锅肉类。

绝对是营养又有效的生理期减肥烹饪。

四、薏仁汤

酱料：奶油、薏仁。

麦芽糖：将奶油放进到薏仁粉中，煮开即可。

结语：上文就是小编为大家总结的有关经期女人们吃饱些什么的相关之外，相信大家看过之后都有了一定的知晓了，讨论区有些关于饮食之外的介绍，大家也不要盲目的去遵循，要相联据自己的与生俱来必须和所需去动手，相信小编介绍的这些能够帮助到大家哦!

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